15 znakov, da z vašim telesom ni vse v redu

Čustvena izgorelost

Tu so najpogostejši znaki bližajoče se čustvene jame.

1. Zelo ste razdražljivi in ​​nestrpni do drugih ljudi.

V tem primeru ni pomembno, ali govorimo o bližnjih ali tujcih. Lahko samo vidite objavo na internetu popolnega neznanca in se začnete jeziti.

Kaj lahko rečemo o sorodnikih v tej situaciji.

2. Imate težave s spanjem ne moreš dolgo zaspite, premagajo vas različne misli

Nezmožnost ustreznega počitka ponoči človeka še bolj uniči. Nespečnost je vedno pokazatelj izčrpanosti telesa.

3.slabo izgledaš

V videzu človeka lahko preberete vse, tako polnost kot njegovo čustveno stanje. Če imate dolgočasen videz, je to zanesljiv znak, da je čas, da napolnite baterije.

4. Ješ zelo malo, morda celo pozabiš jesti.

Nimaš časa za jesti, moraš narediti pomembnejše stvari. In tudi brez apetita. Tako hodite s praznim želodcem in s tem s praznim rezervoarjem.

5. Hrane ne okušaš, veliko poješ, ne da bi te preveč skrbelo, kaj je v tvojih ustih.

To je zelo nevaren kazalnik, ki med drugim vodi v pridobivanje telesne teže in pojav različnih motenj hranjenja.

6. Ne morete kuhati običajne hrane, vsakič, ko se sploh ne izide ali pa je brez okusa

Izgubili ste željo po kuhanju, brez razpoloženja. Pogosto je to eden prvih znakov, da se morate nujno z nečim napolniti.

Zdravje žensk

37. Imate reden menstrualni ciklus

Redni menstrualni ciklus s pogostostjo 27-35 dni kaže na reproduktivno zdravje. Govori o prisotnosti normalne ovulacije in uravnotežene ravni hormonov.

Če ženska ni v dobrem zdravstvenem stanju zaradi prekomerne ali premajhne teže, ima lahko menstruacijo bolj neenakomerno ali pa sploh ni. V tem primeru je delovanje jajčnikov moteno, ovulacija ne pride ali pa se pojavi nepredvidljivo.

38. Nimaš aken

Akne pri odraslih ženskah so lahko znak hormonskega neravnovesja. Tako na primer policistične jajčnike pogosto spremljajo pojav aken, prekomerna rast las, izpadanje las, neredna menstruacija in neplodnost.

39. Imate izcedek iz nožnice

Izcedek iz nožnice je normalen. Med ciklom se lahko izcedek iz nožnice razlikuje glede na raven hormonov, vendar je skoraj vedno prisoten.

Pomembno je biti pozoren na barvo in vonj teh izločkov. Neprijeten vonj ali zelena obarvanost lahko kažeta na okužbo, medtem ko je bister izcedek normalen.

40

Ukvarjaš se s krči

40. Obvladujete krče

Menstruacija je redko popolnoma neboleča, vendar ne bi smela povzročati bolečin, ki bi vam onemogočale delo, hojo ali govor. Zdravila proti bolečinam pomagajo tudi pri obvladovanju številnih simptomov med menstruacijo. Vendar pa lahko huda izčrpavajoča bolečina kaže na vnetni proces, kot je endometrioza, in vpliva na vašo sposobnost zanositve.

Znaki duševnega zdravja

41. Znaš ravnati s svojimi čustvi in ​​čustvi drugih

Vsak od nas ima potrebe po naklonjenosti, spoštovanju, neodvisnosti in drugih stvareh. Sposobnost prepoznavanja in izražanja teh potreb je pot do srečnega življenja. Tudi zdravi ljudje poskušajo razumeti in zadovoljiti čustvene potrebe ljudi okoli sebe. So radovedni in pozorni na čustva drugih. Če njihova dejanja užalijo drugo osebo, poskušajo to popraviti in spremeniti.

42. Vzemi si odmor

V norem življenjskem ritmu človek zelo enostavno pride do čustvene izgorelosti. Včasih smo tako previdni glede tega, kaj je treba narediti, da pozabimo nase in se ne zavedamo, da je raven stresa v našem življenju presenetljiva.

Nekega lepega dne imate živčni zlom, bolezen iz nič ali pa se znajdete v bolnišnici.Ljudje, ki si redno namenjajo čas zase in za počitek, ostanejo dlje zdravi.

43. Znate postaviti meje.

Oseba, ki zna postaviti zdrave meje, ve, kdaj reči ne in kako poskrbeti za svoje potrebe.

Morda se zdi sebično, vendar je ta veščina pomemben del človekovega duševnega zdravja in ga pomaga zaščititi pred zamero in čustveno izgorelostjo.. 44

poveš kar misliš

44. Poveš, kar misliš

Pomembno je, da se človek nauči razpravljati o težavah, ki ga mučijo, namesto da vse zadrži v sebi. Kopičenje zamere in stresa v sebi ter to breme nositi s seboj ni dobro za vaše zdravje.

Najbolje je, da se naenkrat spopadeš z vsemi težavami in protislovji.

45. Za obisk psihologa vam ni treba biti depresiven.

Zdrav človek razume, da psihološka pomoč ni potrebna samo za osebo z duševnimi motnjami. Vsak od nas včasih potrebuje nepristransko tretjo osebo, da se pogovori o naših težavah in za nas najde razumne in uporabne rešitve.

46. ​​Niste obsedeni s hrano

Čeprav je pomembno, da se zavedate svoje prehrane, je obsedenost z zdravo hrano lahko znak motnje hranjenja. Bodite prepričani v svojo izbiro hrane, vadite zmernost in vaši možgani bodo poskrbeli za ostalo.. 47

Imate uravnotežen življenjski slog

47. Imate uravnotežen življenjski slog

To je znak zdravja in kaže, da ne zanemarjate pomembnih vidikov svojega življenja, kot so družina, čustveno zdravje ali vadba.Ravnovesje vam pomaga delovati in živeti polno, kar je dobro za vaše duševno zdravje.

48. Prepoznaš negativne trende

Zmožnost prepoznavanja, razumevanja in prekinitve negativnih tendenc je lastna zdravim ljudem. Takšna oseba lahko konča negativni začarani krog, se znebi starega bremena in nerešenih težav ter vodi svobodno življenje brez stresa.

49. Lahko prosite za pomoč, ko jo potrebujete.

Sposobnost prositi za pomoč je znak duševnega zdravja, sposobnost izkazovanja ranljivosti pa je pravzaprav znak moči. Oseba, ki prosi za pomoč, išče rešitev, namesto da bi zaradi nepotrebnega ponosa ali strahu poslabšala stvari.

50. Ti si realen

Če ste sposobni razmišljati realno in konstruktivno, ste duševno zdrava oseba. Kot primer nezdravega razmišljanja lahko štejemo fraze, kot so: "ne bom uspel" ali "sem poraženec"

Zdrav človek ve, da občutki niso dejstva, zato je pomembno tudi pretehtati vse dokaze. Z dejstvi lahko prideš do resnice.

51. Obožujete glasbo

Učenje, nastopanje in poslušanje glasbe je koristno v vseh življenjskih obdobjih. Dokazano je, da ima glasba pozitiven učinek tako na duševni razvoj otroka kot na sposobnosti odraslega, saj pomaga preprečevati kognitivni upad v poznejšem življenju.

52. Prijatelje lahko zapustiš, ko pride čas.

Eden od znakov duševnega zdravja je sposobnost prekiniti nezdrava prijateljstva. Vsi odnosi v vašem življenju ne bodo večni in s tem ni nič narobe.Zavedanje, da vam prijateljstvo ne koristi več ali slabo vpliva na vas, in da ga lahko opustite, je znak rasti.

Izjemna oseba

7. Imate alergije ali intolerance na določena živila.

Vaše telo se težko prilagaja na GSO predelano hrano in drugo nenaravno hrano. Vsaka dvomljiva hrana povzroči prebavne motnje, drisko, bruhanje ali izpuščaje, ker je vaše edinstveno telo ne želi sprejeti.

8. Vidiš tisto, kar je s prostim očesom neopazno.

Lahko so nekakšne entitete, duhovi, skrivnostne kroglice, nevidne s prostim očesom, a zaznane za vas.

9. Neroden si

Kot oseba druge dimenzije se boste morda težko navadili na zemeljske razmere in svoje telo. Verjetno zato kar naprej trkate na vrata ali počnete druge nerodne stvari.

10. Težko najdete besede

Obvladali ste umetnost telepatske komunikacije. Včasih niti ne potrebujete besed, da bi razumeli ali posredovali svoje misli drugi osebi. Fraze se zdijo nerodne, ker so vaše misli veliko globlje, kot jih lahko izrazijo besede.

11. Vaša telesna temperatura je pod normalno.

Če je vaša normalna telesna temperatura pod povprečjem (36,6 C), presnovni procesi v vašem telesu morda ne bodo tako hitri. Morda vaše telo živi v svojem ritmu, ki ga večina ljudi ne razume.

12. Ste uporniški ali nekonvencionalni.

V nasprotju s pravili in predpisi greste v svojo smer in se zanašate na svoj notranji instinkt. Ne marate slediti večini in ne delate stvari samo zato, ker to počnejo drugi.

13. Otroci vas vlečejo.

Otroke privlačite kot magnet, saj začutijo vašo energijo.Morda ste ujeli poglede in nasmehe celo neznanih otrok.

14. Niste prijatelj s časom.

Včasih se vam zdi, da se čas pospešuje ali pa lahko živite brez časa. Ne marate nositi ure in živeti po urniku. Med hojo lahko improvizirate in ljubite spontanost in ne določeno rutino.

15. Ste introvert

Izogibate se velikim množicam in raje opazujete kot pa sodelujete. Menijo, da je v družbi približno 70 odstotkov ljudi ekstrovertiranih, ostali pa ljudje, katerih življenjska energija je usmerjena navznoter.

čustvene težave

7. Rastline umirajo v vaši hiši

Še naprej počnete vse kot prej, vendar iz nekega razloga sobne rastline ne želijo živeti ali rasti. Praviloma se to zgodi tistim ženskam, ki niso v harmoniji s svojim ženskim bistvom. Seveda je to znak, da morate poskrbeti zase.

8. Sploh si ne želite intimnega stika s partnerjem.

Enostavno ni želje in to je to. Vsak dotik ali namig vam res ni všeč in je včasih nadležen. To morda ni znak čustvene izgorelosti, če ste prej imeli malo potrebe po stikih. Če pa imate v normalnem stanju željo, nato pa je nenadoma izginila in je že dolgo ni več, potem je to zaskrbljujoč klic. Ni vam treba siliti, samo napolnite, da začnete.

9. Pogosto zboliš

Včasih je to edini način, da se naše telo odloči, da pride do nas in prosi za tako nujen odmor. To pomeni, da izbere način, kako vas prisiliti, da greste spat in počivate. Zato bodite bolj pozorni na kakršne koli manifestacije slabega zdravja - izcedek iz nosu, težave s kožo, glavobol. Vaše telo vas lahko zato prosi, da poskrbite zanj.

deset.Ničesar nočeš narediti, premagala te je lenoba

Ko vam nič ne gre, ste preleni za pomivanje posode, pospravljanje in celo tuširanje, potem je to pokazatelj zelo resnega preobremenjenosti. Še posebej, če si nekaj želite, a se ne morete prisiliti v to. To je znak, da potrebujete ustrezen počitek in ne samo gledanje televizije ali igranje na telefonu.

11. Nenehno vas obiskujejo pesimistične in depresivne misli.

Če ste se pogosto začeli ujeti v takšnem razpoloženju, potem se morate v istem trenutku začeti polniti s pozitivno in energijo, da se negativno ne uresniči.

Kako se spopasti z bolečino

5. Počutite se izgubljeno.

To pomeni, da ste vi pred in vsi, ki mislijo, da vsi poznajo, se strinjajo z "normalno" ali "vzdržno". Počutiš se izgubljeno, ker veš, da je v tebi še veliko več za ponuditi. Občutki nezadovoljstva vas ohranjajo lačni in vas potiskajo naprej. Zdaj ste tam, kjer bi morali biti.

6. Vaš ponos je bil prizadet.

Kot pravi pregovor, je slab dan za ego odličen dan za dušo.

7. Imate 1-2 tesna prijatelja.

Če imate v življenju vsaj eno osebo, ki vas razume, ki jo lahko pokličete sredi noči in veste, da se boste počutili bolje, ste v redu.

8. Naredili ste napake.

Napake so neizogibne v življenju vredno življenja. Dokler se učiš iz napak, so zelo pomembne. Naučijo te, kaj si resnično želiš in kdo želiš postati.

9. So dnevi, ko se počutiš kot sranje.

To je lahko posledica prekinjene zveze, ločitve, izgube službe ali drugih življenjskih stisk. Vendar ne pozabite, da močneje kot udarite žogo ob tla, bolj se ta odbije navzgor.

So dnevi, ko je življenje preveč kruto do nas, a vas bo naredilo močnejšega in modrejšega, naučilo vas, da boste nekaj bolj cenili in sočustvovali z drugimi. Notranja lepota ne nastane takoj, ampak se kopiči z življenjskimi izkušnjami.

10. Bili ste zavrnjeni in niste dobili tistega, kar ste v resnici želeli.

Ne pozabite, ko se ena vrata zaprejo, se nekje odprejo druga. Če ste odprti, boste videli, da so druga vrata še boljša.

11. Niste dobili popolnega rezultata.

Nekatere najboljše zgodbe nimajo jasnega začetka, sredine in konca. Živeti pomeni čim bolj izkoristiti vsak trenutek, saj v resnici ne vemo, kaj se bo zgodilo jutri. Morda zdaj niste dobili popolnega rezultata, vendar čakate nekaj veliko boljšega.

12. Nisi ista oseba, kot si bila pred enim letom.

Mnogi ljudje se nikoli ne spremenijo. Zataknejo se v lastnem zapredku in se ne razvijejo. Ne pozabite, da je življenje razvoj.

Opozorilni znaki okvare v telesu

1. Razpokane ustnice, intenzivno izpadanje las in zmanjšana koncentracija

Kažejo na pomanjkanje vitamina B v telesu. Da bi nadomestili to pomanjkanje, v prehrano dodajte mlečne izdelke, perutninska jajca, cvetačo, paradižnik, sadje in arašide.

2. Bela obloga na jeziku

Običajno se pojavi pri tistih ljudeh, ki so dolgo lačni ali prehlajeni. Če je poleg zobnih oblog opazna pordelost roba jezika, je to lahko znak gastritisa. Če ima plošča sivkast odtenek, potem obstajajo težave s prebavili.Delovanje telesa lahko izboljšate tako, da v prehrano dodate ribje in gobove jedi, zelišča, citruse in jabolka.

Prav tako je pomembno zmanjšati porabo čaja in kave.

3. Občutek suhih ust

Običajno se pojavi zaradi stalnega stresa ali pomanjkanja vitamina B3. V tem primeru boste morali spremeniti svojo prehrano in jesti več perutnine, govedine, oreščkov. Bodite previdni, saj lahko prekomerna suhost v ustih povzroči vnetje žlez slinavk, pa tudi razvoj sladkorne bolezni.

4. Slab zadah

Vonj, ki se je pojavil zaradi slabega umivanje zob, kaže, da je treba preveriti jetra, ledvice, pa tudi raven sladkorja v krvi. Tudi tak simptom se lahko pojavi pri kroničnem bronhitisu.

5. Suha in luskasta koža

Običajno je znak pomanjkanja vitamina A in B2. V tem primeru je dovolj vzpostaviti prehrano. In če je poleg suhosti na koži tudi draženje, potem je to verjetno glivična bolezen in se morate obrniti na strokovnjaka. Če pri pritisku na kožo nastanejo modre lise, potem morate preveriti jetra ali narediti krvni test, lahko pride do težav s strjevanjem.

6. Zabuhle veke

To je znak, da ledvice ne delujejo pravilno, še posebej, če se na poti počutite zelo utrujeni, koža pa je videti bleda.

7. Povečane bezgavke

Govorijo o vnetnem procesu v telesu in ni dejstvo, da govorimo o prehladu, morda je težava resnejša in brez zdravniške intervencije ne gre.

8. Temni urin

Kaže na pomanjkanje tekočine v telesu, in če ta simptom spremljata splošna šibkost in zvišana telesna temperatura, najverjetneje obstajajo resne bolezni genitourinarnega sistema in se morate obrniti na urologa.

9.Pri stalni krvavitvi iz nosu morate spremljati pritisk

Če je visoka, je potrebno zdraviti hipertenzijo, in če je normalna, potem telo potrebuje vitamin K (v velikih količinah ga najdemo v zelenju).

12. Ali se spremeni barva očesnih beljakovin, nastanejo temni kolobarji pod očmi?

Pri pordelosti očesnih beljakovin morate najprej preveriti pritisk, lahko se poveča. Če je beljakovina pridobila rumenkast odtenek, je v jetrih povečana vsebnost bilirubina. Nenehno pomanjkanje spanja izzove pojav temnih kolobarjev ali modric pod očmi, tudi v tem primeru je priporočljivo preveriti srce.

13. Težavna koža obraza govori o motnjah v delovanju notranjih organov

Če se na licih pojavijo majhni rdeči mozolji, to pomeni, da se v pljučih nabira tekočina ali sluz. Pojav pustul kaže na težave s črevesjem. Če se na templjih pojavijo akne, to pomeni, da jetra in žolčnik ne delujeta dobro. Če je na čelu izpuščaj, morate preveriti želodec. Izpuščaji na bradi se običajno pojavijo pri okužbi sečil ali hormonskem neravnovesju.

14. Ste našli črne pike na hrbtu?

Če so vzdolž hrbtenice, potem je težava v njej. In če so izpuščaji lokalizirani vzdolž reber, je to verjetno znak mišične nevralgije.

15. Zabuhlost

Edem običajno nastane zaradi podhranjenosti, na primer zaradi prekomernega uživanja slane hrane, ogljikovih hidratov ali alkohola. Toda oteklina je lahko tudi znak resnih zdravstvenih težav. Če zjutraj obraz oteče, morate preveriti ledvice. Če zvečer nabreknejo ledveni predel, trebuh ali genitalije, potem so težave s srcem.Če predel trebuha nabrekne in na njem nastanejo žile, preverite jetra. Če ima oteklina na telesu rdečkast odtenek in srbi, potem imate alergijo.

Naučite se prepoznati signale svojega telesa in pravočasno ukrepajte, da se izognete resnim težavam.

Znaki zgodnje smrti

1. Pogosti zlomi

Če ste zlomili roko, vam za ta predmet ni treba skrbeti. En sam zlom ni razlog za paniko.

Če pa si po določeni starosti (če ste starejši od 40 let) nenehno lomite roke in noge, je to lahko znak, da ste v nevarnosti. Zlasti je to lahko znak, da se vaše zdravje kosti slabša in da postajate fizično šibkejši.

Zlomi kosti lahko signalizirajo druge resne težave, kot sta artritis in omejena mobilnost, kar lahko vpliva na splošno zdravje in sčasoma vodi v zgodnjo smrt.

2. Edem in vnetje

Nenehna nenehna oteklina in vnetja v sklepih in okončinah naj služijo kot še ena rdeča zastava.

Seveda je vzrokov za vnetje veliko. Če pa so ta vnetja kronična, bi to lahko pomenilo, da celice vašega telesa odmirajo in se vaše zdravje aktivno slabša.

Zato, če so vaši sklepi, vezi in drugi deli telesa nenehno izpostavljeni otekanju in vnetju, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.

Pravočasno zdravljenje bo pomagalo preprečiti resne težave in celo prezgodnjo smrt.

3. Kraj, kjer živiš

Vaša geografska lokacija lahko močno vpliva na vaše zdravje. Z drugimi besedami, pričakovana življenjska doba je neposredno odvisna od tega, kje živite.

Na primer, če živite v določenih delih države, ste morda bolj dovzetni za določene bolezni ali kulturne vplive, ki lahko vodijo do bolezni srca.

Obstaja veliko stvari, ki lahko vplivajo na pričakovano življenjsko dobo.

Najprej govorimo o onesnaževanju okolja z industrijskimi dejavnostmi.

Na pričakovano življenjsko dobo neposredno vplivajo tudi naravne nesreče, življenjske razmere, pa tudi podnebje in vremenske razmere.

Praznina v duši

21. Živite v prehitrem tempu.

Ali razumeš, da tečeš, ne živiš? Ali v službo, potem za avtobusom, pa v vrtec. Verjetno ste se že naučili iti na stranišče kot v vojski, za 60 sekund. Ustavite se, izdihnite in počivajte.

22. V glavi imaš preveč "treba".

Mora narediti to in to, biti pravočasno tu in tam, dolžni to in ono

Bodite previdni, greste v napačno smer.. 23

Vse narediš sam

23. Vse narediš sam

Takoj ko razumeš, da moraš vse narediti sam, ker nihče ne bo naredil bolje, takoj ko začneš razmišljati, zakaj se ne bi smel raztrgati na dva, tri ali celo 10 delov, takoj ko se nehaš če zaupate ljudem in prosite za pomoč, vam energije zelo hitro zmanjka.

Zato je to tudi nevaren znak. Bi radi vse naredili sami? Pripravite se na potrebo po intenzivnem samopolnjenju, ki ga nihče ne bo storil namesto vas.

24. Razprave, ogovarjanja in obsojanja

Nekomu oprati kosti? Pogovarjali smo se o vladi, o sosedih in o zvezdah. So bili vsi obsojeni? Po takšnih dejanjih je vaša moč popolnoma izgorela. Čeprav se boste v trenutku klepeta počutili odlično in veselo, bo takoj za tem prišlo opustošenje.

Ste v nekaterih točkah videli svoj vsakdan? Teci na bencinsko črpalko. Poiščite priložnost, da se sami sprehodite v naravo, preberite dobro knjigo, se namakajte v kopeli, si oglejte film. Naredite nekaj neuporabnega v splošnem smislu, a prijetnega, saj bo to dejansko tisto, kar potrebujete.

In če zaradi družbenega odobravanja začnete ignorirati pomen takšnih pripomočkov v vašem življenju, se vam bodo zagotovo pojavile težave. Ženske pogosto živijo več let v načinu "mora-mora-mora" brez polnjenja, delajo v dveh izmenah brez prostih dni in mislijo, da si bodo vzele dva tedna dopusta in vse nadomestile.

Celo leto ubijajo svoje zdravje z neverjetnimi obremenitvami, potem pa si po dveh tednih ležanja na plaži želijo opomoči. Toda na žalost se to ne zgodi.

Obstajajo tudi primeri, ko ženska zapusti takšno delo, ki jo posrka vso moč, nato pa 1-3 leta sploh ne naredi ničesar. Spi, je, hodi, tudi doma je prelen za delo. Mislite, da je degradacija? Ne, v prihodnjih letih je preprosto pretiravala s svojo močjo, zdaj pa telo v končni obliki zahteva počitek.

Če svojemu telesu privoščite počitek, ne da bi se počutili krive, se bo čez nekaj časa spet pojavila moč. Seveda, če paziš in si napolniš. Vendar je bolje, da tega ne omenjate.

Ni treba čakati, da celoten sistem preneha delovati! Vedno poskrbite zase in poskrbite zase

Bodite pozorni nase, bodite pozorni na moteče klice o bližajočem se opustošenju. Ne pozabite, da s skrbjo zase skrbite tudi za svoje bližnje.

Ta nasvet je še posebej aktualen za mlade mamice, ki se po rojstvu otroka več let zapuščajo in verjamejo, da lahko na ta način nekoga osrečijo.

Ljubite se in si pomagajte!