Bolezni možganov
Seznam možganskih bolezni je impresiven. Tukaj so le najpogostejši:
Alzheimerjeva bolezen.
Pravzaprav je ta bolezen različica samouničenja telesa, ki začne proizvajati beljakovino z nenaravnimi lastnostmi. Protein se odlaga neposredno v možganska tkiva z izjemnimi plaki, katerih prisotnost določa diagnozo. Razvija se atrofija živčnih celic, med katero telo postopoma preneha normalno delovati in umre.
Zdravila dajejo le začasen oddih, razlogi za tako neuspeh pa še niso ugotovljeni.
Možganska kap je prej veljala za bolezen starejših.
Danes je osupljivo mlajši, presenetljivo je star 20-30 let.
Bistvo te bolezni možganov v motnjah krvnega obtoka. Obstajata dve vrsti, ishemična in hemoragična, odvisno od vzroka manifestacije. Ishemična možganska kap se pogosteje pojavlja ponoči značilne kršitve pri delu oskrba s krvjo v delu možganov ali njeno popolno prenehanje.V sanjah lahko del telesa otrpni in pojavijo se težave z govorom ali pa bolnik sploh ne bo mogel govoriti. Poleg tega spremlja možganski infarkt, ki zmehča tkiva. G
Hemoragijo izzovejo resne stresne situacije. Pojavi se čez dan, pogosto paralizira ena stran uda, začnejo se krči ali bruhanje, govorne funkcije se poslabšajo, lahko pride do izgube zavesti.
Prvi znaki obeh možnosti so tinitus, splošna šibkost, pritožbe zaradi teže v glavi. Zdravljenje in okrevanje je dolgo, odvisno od vrste možganske kapi.
Tumor.
Neoplazme so lahko maligne in benigne, vendar še vedno povzročajo zvišanje intrakranialnega tlaka.
Simptomi so glavobol, bruhanje, motnje mišljenja in spomina.
Če je v zgodnjih fazah zaradi uspešnega kirurškega posega možna pozitivna prognoza, se napredovali primeri ne zdravijo.
epilepsija.
Ima veliko oblik, vedno kronične. Razlog za to so okvare bioelektrične funkcije možganov. Kršitve lahko prizadenejo del možganov ali vse naenkrat. Starost ni pomembna, lahko se pojavi pri otrocih, vzroki otroške obolevnosti pa niso ugotovljeni. Za odrasle je alkoholizem ena od možnosti.
Bolezen se kaže v dveh različicah: generalizirani in lokalni.
V prvem primeru sta vpleteni obe hemisferi. Najpogosteje se pojavi velik konvulziv, pri katerem bolnik ne samo izgubi zavest, temveč tudi tonično napetost. Prvo minuto se telo upogne, glava vrže nazaj, dihanje se ustavi, koža postane modra. Nadalje se pojavi dihanje skupaj s konvulzijami, nadzor nad telesom je popolnoma izgubljen, lahko pride do nehotenega uriniranja ali grizenja jezika.Po napadu se oseba počuti zelo utrujeno.
Atonična sorta sestoji iz močnega zmanjšanja mišičnega tonusa, po katerem oseba preprosto pade. Za epileptične napade pri otrocih je značilno "zmrzovanje", ko pogled zamrzne, veke se trzajo, otrok pa se izklopi od zunanjega sveta.
Lokalno je lahko preprosto, s krči, tresenje, otrplost in izgubo občutljivosti v različnih delih telesa. V zapletenih primerih so značilne halucinacije, živčnost, izguba stika z zunanjim svetom.
Da bi zmanjšali verjetnost ponovitve bolezni, je treba bolnika zaščititi pred stresom, vključno z nenadnim hrupom ali svetlobo, ter izključiti alkohol. Predpisana so podporna zdravila.
Seznam možganskih bolezni se lahko nadaljuje dolgo časa, vendar vsaka od njih resno vpliva na zdravje bolnika in lahko povzroči nepopravljive posledice.
3. Pigmentacija
Po koncu poletja mnoge ženske opazijo intenziven videz različnih starostnih peg. Lahko so tako pege kot solarni lentigo, s katerim se lahko spopademo s pomočjo različnih belilnih sredstev. Če se je lentigo pojavil že zdavnaj in je melazma že na svojem mestu, ne morete brez pomoči kozmetologa.
Dejstvo, da se sonce vse bolj skriva za oblaki, ni razlog za prenehanje uporabe kreme za sončenje. Kožo morate zaščititi pred soncem čez celo leto. Tako preprečite pojav peg in starostnih peg, suhost in prezgodnje staranje.
Ultravijolično prodira v kožo tudi skozi steklo okna v sobi ali avtomobilu.Zato kozmetologi vztrajajo pri uporabi SPF izdelkov v oblačnih dneh, priporočajo pa pogled na lahke teksture, ki so “prijazne” do ličil, a hkrati negujejo kožo in je ne dražijo.
Preprečevanje prezgodnjega staranja
Spremembe v tonu ali teksturi kože
Splošno pravilo je, da se ton in tekstura kože spreminjata s staranjem, vendar v kateri koli starosti stanje vaše kože signalizira težave v vašem telesu.
Če je vaša koža nenadoma postala pretirano suha in se lušči, je smiselno, da preverite ščitnico. Zmožnost delovanja tega kritičnega organa je odvisna od več dejavnikov, šibka ščitnica pa lahko kaže, da vaše nadledvične žleze morda ne proizvajajo določenih hormonov. Zaradi tega se počutiš napeto in se ne počutiš mladega.
Tako ščitnica kot nadledvična žleza sta odvisni od tankega in debelega črevesa, da učinkovito odstranita odpadke iz telesa.
Hitrost, s katero se vaše telo stara, je odvisna od tega, kako čisto ali onesnaženo je vaše črevesje. Delajte, da ga očistite rednoin videli boste, kako bo vaša koža žarela.
Kako rešiti problem: Dajte svojim nadledvičnim žlezam in ščitnici počitek, tako da opustite stročnice in kofein. Stročnice, vključno s sojo, lahko zavirajo delovanje ščitnice in tudi škodijo encimom, ki sintetizirajo ščitnične hormone. Ni vam treba začeti jesti tofuja, da bi dobili beljakovine iz hrane, najdemo jih v vseh rastlinskih živilih.
Dober vir beljakovin je proso, ki vsebuje mangan, ki je zelo pomemben mineral za ščitnico, saj jo pomaga krepiti.Mangan vam bo tudi pomagal ohraniti živahno naravno barvo las.
Če pijete kavo dlje časa za boj proti kronični utrujenosti, lahko to v nekaterih primerih povzroči težave z ledvicami. Še več, med pitjem kave se pojavijo visoke in nizke vrednosti. Neskončni cikel ponovitve in nato prebujanja in budnosti je zelo težak za naše telo.
Začnite dan z zelenim smutijem, ki vas bo napolnil z energijo brez nenadnih padcev in brez škode vašim organom.
Ko se nehate zanašati na kofein in rafiniran sladkor, da boste preživeli svoj dan, in namesto tega gradite svojo prehrano na zdravih živilih, bo vaša energijska raven čez dan konstantna in vaši organi se bodo začeli obnavljati.
Če se želite razveseliti, vaša roka pa že seže po kavi, jo zamenjajte s čebeljim cvetnim prahom. Če ste alergični na te izdelke, se posvetujte s strokovnjakom in najprej poskusite le malo. S cvetnim prahom ne boste dobili le doze lepotnih mineralov, povečali boste raven energije, imuniteto in vzdržljivost.
Obstajajo tudi drugi načini za pridobivanje energije, ne da bi se zanašali na kofein, od katerih so nekateri tudi odlični razstrupljalci jeter in ledvic. Jejte samo čebulo, korenje, zelje in limone.
možganske težave
4. Težave pri iskanju pravih besed
Tudi zdrav 40-letnik ima lahko težave pri iskanju besed pri govoru.
Če se pogosto težko spominjate osnovnih besedišč, predvsem besed, ki se pogosto uporabljajo v vsakdanjem življenju, je to lahko prvi znak kognitivnih motenj.
Težave v delih možganov, ki nadzorujejo jezik in so odgovorni za govor (levi temporalni ali parietalni reženj), lahko pogosto pomenijo razvoj Alzheimerjeve bolezni, pa tudi drugih nevrodegenerativnih motenj, povezanih s strukturno poškodbo možganov ali okvaro, povezano z možgansko kapjo, pravi dr. Holtzman pojasnjuje.
5. Težave pri dokončanju nalog
Še en zgodnji znak Alzheimerjeve bolezni so lahko težave z izvršilno funkcijo. Te težave so povezane z območjem možganov, imenovanim prefrontalna skorja.
»Izvršna funkcija je razmišljanje na višji ravni,« pravi dr. Wasserman. Torej, če ima nekdo težave pri vodenju in dokončanju nalog, pa tudi pri sklepanju in reševanju elementarnih problemov, so to vse možni zgodnji znaki Alzheimerjeve bolezni.«
6. Težavna vožnja
Strokovnjaki pravijo, da se ljudje z možgansko demenco morda ne zavedajo, da imajo resne težave z vožnjo.
Vendar pa bodo drugi od zunaj morda pozorni na dejstvo, da takšne težave obstajajo.
Številni fizični dejavniki lahko prispevajo k zmanjšanju sposobnosti starejših za vožnjo (kot so težave z vidom). Do zmanjšane koncentracije in težav pri vožnji pa lahko pride tudi zaradi Alzheimerjeve bolezni, pa tudi drugih oblik demence.
Bolezni, povezane z možgani, lahko povzročijo težave med vožnjo po cesti, kar vpliva na spomin in sposobnosti odločanja.
Zato, če ima odrasla oseba pomanjkanje vodenja, pozabljivost pri iskanju znanih krajev itd., se je nujno treba obrniti na strokovnjaka.
Možno je, da govorimo o resnih boleznih možganov, resnost bolezni pa lahko določi le zdravnik.
7. Nihanje razpoloženja, sprememba osebnosti
Zaskrbljenost bi morala vzbujati tudi občutek ali celo brezvoljnost.
»Če je oseba nenadoma postala bolj pasivna ali če ima vztrajne manifestacije depresije, je to lahko tudi dodaten znak kognitivne motnje,« pojasnjuje dr. Holtzman.
»To bi lahko povzročile spremembe, ki se dogajajo v čelnem režnju možganov. Vzrok bi lahko bila tudi ista Alzheimerjeva bolezen ali druge resne možganske bolezni."
8. Anksioznost in izguba ravnotežja
Ko gre za resne možganske motnje, se lahko pokažejo tudi nekateri drugi fizični simptomi. Večinfarktno demenco lahko na primer spremljajo naslednji fizični znaki: izguba ravnotežja, tresenje in bolečine v okončinah ter nekatere vrste halucinacij, vključno z slušnimi.
9. Izguba vohalnih receptorjev
Ne samo, da je zmanjšanje vaše sposobnosti vonjanja zgodnji znak degenerativne motnje Parkinsonove bolezni, področje možganov, ki je odgovorno za vonjave, je povezano tudi z Alzheimerjevo boleznijo.
Dejansko je več študij, opravljenih leta 2016, dokazalo, da lahko strokovnjaki odkrijejo zgodnjo fazo Alzheimerjeve bolezni s testiranjem sposobnosti osebe, da prepozna vonjave.
Če bolnik izgubi sposobnost prepoznavanja arom, je to najverjetneje klic na nujno zdravniško pomoč.
10. Izguba sluha
Pravzaprav obstaja veliko vzrokov za izgubo sluha, od okužbe do perforiranega bobniča, vendar je Alzheimerjeva bolezen lahko eden izmed njih, pravijo strokovnjaki.
Po mnenju znanstvenikov lahko plaki, ki nastanejo v možganih, vplivajo na sposobnost normalnega delovanja slušnega centra.
Če bi dr. Wasserman želel pojasniti eno pomembno točko, kognitivnih sprememb, kot so izguba spomina ali zapoznele reakcije, ki ovirajo vaše normalno življenje, ne bi smeli jemati kot normalno stopnjo staranja.
Kognitivne spremembe, ki vplivajo na vsakdanje življenje, so razlog, da se pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite, kakšen je resnični obseg težave.
Zmanjšan spomin in razmišljanje, znaki, ki so vidni drugim, so očitna sprememba v vašem zdravju. Vsi ti znaki bi morali osebo spodbuditi, da razišče, ali obstajajo razlogi, ki presegajo normalno staranje, vztrajajo strokovnjaki.
Dieta
Pravilno oblikovana prehrana bo pripomogla k izboljšanju delovanja možganov. Beljakovine, večkrat nenasičene maščobe in ogljikovi hidrati so potrebni za prehrano telesa.
Pomembno je, da so vsi izdelki bogati z vitamini, minerali, vsebujejo antioksidante – snovi, ki nevtralizirajo oksidativne procese v telesu.
Splošna priporočila za načrtovanje menija:
- Ne prenajedajte se. Presežek kalorij vodi v debelost, povečuje tveganje za poškodbe žil, kronične bolezni. Enakomerno porazdelite dnevno normo hrane za 3-5 obrokov.
- Ne stradajte. Stroge diete vodijo v pomanjkanje hranilnih snovi v telesu.
- Ne pozabite na vodo. Za odraslo osebo je norma tekočine na dan 1,5-2 litra. Namesto vode lahko pijete čaj, naravne sokove, nesladkan kompot.
- Zmanjšajte sladkarije. Hitri ogljikovi hidrati spodbujajo sintezo inzulina. Hormon je pomemben za energijo, dobro delovanje možganov, a obilo sladkarij zviša raven sladkorja v krvi, kar povečuje tveganje za sladkorno bolezen.
- Izogibajte se cvrtju. Jedi z žara, pare, dušene ali kuhane bodo prinesle koristi za možgane.
Zdrava hrana
Za ohranjanje ravnovesja vitaminov in mineralov mora biti osnova prehrane živila, ki vsebujejo:
- Neprebavljivi ogljikovi hidrati - žitni ali črni kruh, rjavi trsni sladkor, divji riž.
- Beljakovine in aminokisline - belo meso, jajca, mlečni izdelki, zelena listnata zelenjava, avokado in oreščki.
- Nenasičene maščobe in fosfor - bučna semena, morski sadeži ali morske ribe, zelena, soja.
- Žveplo - kumare, česen, korenje, zelje.
- Cink, kalcij, magnezij - ostrige, govedina, otrobi, grozdje, marelice, buče.
- Vitamini skupin E, C, B - sveže sadje, zelenjava, drobovina.
Hitra hrana
- Preveč mastna hrana. Uporaba polizdelkov, hitre hrane, prekajenega mesa ali klobas vodi do odlaganja holesterola na stenah žil, poveča tveganje za srčno-žilne bolezni in atrofijo možganov.
- Sladkarije, pecivo. Ostri skoki krvnega sladkorja povzročijo zmanjšanje koncentracije, povečajo tveganje za depresijo, poslabšajo spomin.
- Alkohol. Alkoholne pijače vodijo do smrti nevronov, lahko povzročijo blokado krvnih žil in možgansko kap (krvavitev v možgane).
- Kofein, čokolada. Ti izdelki so res poživljajoči, vendar je energija, ki jo sproščajo, prekratkotrajna. Norma pitja kave na dan je 2-3 skodelice, čokolada z vsebnostjo kakava najmanj 50% pa 3-4 kosi.
Nova študija na ozadju prejšnjih
Prejšnje raziskave so gen povezale z redko obliko demence, imenovano frontotemporalna degeneracija. Vendar pa nova študija kaže, da je ta gen veliko bolj povezan s staranjem možganov in določa, kako dobro starejši ljudje ohranjajo svoje kognitivne funkcije. Da bi ugotovili, kaj bi lahko nadzorovalo staranje možganov, sta raziskovalca analizirala genetske informacije iz več kot 1200 vzorcev človeških možganov pri ljudeh, ki jim v času življenja niso diagnosticirali nobene nevrodegenerativne bolezni. Osredotočili so se na nekaj sto genov, ki so se pred tem s staranjem ljudi povečali ali zmanjšali. Iz teh podatkov so znanstveniki sestavili grafikon, ki so ga poimenovali "diferencialno staranje". Ta graf je pokazal razliko med sedanjo (ali kronološko) starostjo možganov in njihovo dejansko starostjo.
HD Matrix LED žarometi: Audi A7 s pogonskim sklopom Tesla-Fighting
Rasputin v napovedniku za britanski obveščevalni film King's Man: The Beginning
Naredim gosto zmes iz jajčevcev in krompirja ter zavijem sir: recept za zvitek
Dolgotrajna izguba spomina
Če vaše težave s spominom vključujejo tudi dogodke, ki so se zgodili pred leti ali desetletji, imate morda opravka z drugačno vrsto motnje staranja. Ljudje z Alzheimerjevo boleznijo običajno ohranijo dolgoročni spomin, vendar imajo nekatere oblike demence lahko težave s tem. Pogosto so takšne težave povezane z večkratnimi mikrokapi, kar moti krvni obtok v poškodovanih možganskih tkivih.Posledično področja, ki so odgovorna za spomin, ne morejo opravljati svojih funkcij. Če opazite, da se vi ali vaša ljubljena oseba težko spominjate preteklih let, bodite previdni.
Naredim gosto zmes iz jajčevcev in krompirja ter zavijem sir: recept za zvitek
Fant je uresničil sanje svoje matere in ji kupil hišo s pošteno zasluženim denarjem
Rasputin v napovedniku za britanski obveščevalni film King's Man: The Beginning
Kaj se dogaja v telesu
Obstajajo biološka in koledarska (po datumu rojstva) starost osebe. Biološka starost je odvisna od hitrosti izumiranja, fiziološkega stanja vseh organov in sistemov ter stopnje prilagajanja posameznika v okolju. Za določitev biološke starosti morate opraviti popoln pregled in ugotoviti, v kakšnem stanju so organi in kako dobro delujejo, vključno s tem, koliko se lahko prilagajajo različnim obremenitvam.
Obstajajo naslednje vrste staranja:
- fiziološko ali naravno staranje - telo zbledi v skladu z genetskim "načrtom"; gre za počasen nepovraten proces, ki posamezniku omogoča prilagajanje in dostojno življenje;
- patološki videz - povezan z obstoječimi kroničnimi boleznimi, dodajanjem starostnih bolezni ali skritih patoloških (vključno z genetskimi) procesi; to je prezgodnja degradacija, ki poteka veliko hitreje.
Biologija staranja je povezana z motnjami cirkulacije in presnove. V starosti stene krvnih žil izgubijo ton, včasih se njihov lumen zoži (z aterosklerozo). To vodi do motenj krvnega obtoka in oskrbe s krvjo v različnih organih in tkivih.Pomanjkanje hranil in kisika, ki spremlja takšne motnje, vodi do sprememb v celični presnovi in do pojava naslednjih sprememb in spremljajočih znakov staranja človeka:
- zmanjšanje hitrosti presnove, kar vodi do pomanjkanja energije; simptomi: letargija, šibkost, zmanjšana zmogljivost;
- zmanjšanje prilagodljivosti človeškega telesa, močno zmanjšanje imunosti kot odziv na zunanje vplive; simptomi: hipotermija, stres, velike obremenitve vodijo v povečano obolevnost;
- zmanjšano delovanje srčne mišice (miokarda); srce ima težave s črpanjem krvi v žile; simptomi: kratka sapa med naporom, nato pa v mirovanju, pojav edema v nogah;
- motnje prebavnega sistema; hrana ni popolnoma prebavljena zaradi pomanjkanja prebavnih encimov; kršitev tonusa gladkih mišic črevesja vodi do razvoja zaprtja in ponovne absorpcije strupenih produktov iz črevesja v kri;
- presnovne motnje v celicah jeter in ledvic: ti procesi vodijo do povečanja vsebnosti strupenih snovi v krvi; simptomi: naraščajoča šibkost, pomanjkanje apetita, včasih rahlo zvišanje telesne temperature, napadi slabosti, bruhanje;
- zmanjšanje vsebnosti hialuronske kisline v tkivih, ki privlači vodo; značilne lastnosti: koža postane suha, nastanejo gube, suha usta, suhost in draženje oči, suhost v predelu genitalij; draženje sluznice vodi do prodiranja okužbe, razvoja akutnih in kroničnih bolezni (cistitis, vaginitis, keratitis itd.);
- kršitev krvnega obtoka v medenici; to prispeva k razvoju kroničnega prostatitisa in adenoma prostate pri moških; simptomi: motnje uriniranja in bolečine;
- kršitev presnove kalcija, ga izperem iz kosti in povečam vsebnost v krvi; simptomi: kosti postanejo krhke, pojavijo se pogosti zlomi; presežek kalcija v krvi lahko povzroči nastanek krčev v nogah;
- presnovne motnje v hrustancu in kostnem tkivu; vodi do razvoja osteohondroze in osteoartroze - presnovnih lezij hrbtenice in sklepov
- zmanjšanje tonusa skeletnih mišic; značilne lastnosti: motena drža, mlahave mišice ne morejo podpirati hrbtenice; simptomi: znaki osteohondroze se intenzivirajo, hoja postane negotova;
- kršitev stanja nevroendokrinega sistema; spolna funkcija zbledi, delovanje ščitnice se zmanjša; simptomi: zaradi zmanjšanja delovanja ščitnice se pojavi prekomerna teža, poveča se suhost kože; kršitve živčnega sistema vodijo do zmanjšanja inteligence; spolna funkcija se zmanjša, ženske gredo skozi menopavzo.
Poškodba DNK
Spremembe v izražanju genov – proces, s katerim se dedne informacije iz gena (zaporedje nukleotidov DNK) pretvorijo v RNA ali beljakovine – lahko igrajo vlogo pri staranju nevronov. Geni, vključeni v sinaptično plastičnost, so manj aktivni v možganih starejših ljudi kot v možganih mlajših ljudi. Ti geni ponavadi kažejo več znakov poškodbe DNK, ki se kopičijo skozi življenje in prispevajo k procesu staranja v možganih in telesu.
Nevronske povezave v možganih s starostjo oslabijo
Študije pri ljudeh in glodalcih kažejo, da poškodbe prispevajo k upadanju spomina, povezanemu s starostjo, in kognitivnem upadu. Glodalci z večjo škodo se slabše obnesejo pri testih spomina, ljudje z blago kognitivno motnjo in Alzheimerjevo boleznijo pa kažejo več znakov poškodbe DNK v primerjavi z zdravimi ljudmi. Poleg tega lahko energetske potrebe možganov naredijo organ bolj ranljiv kot druga tkiva za presnovne spremembe, ki se pojavijo s staranjem.
Znaki staranja človeka
Tu so uradni znaki, da se začenjate starati:
1. Pozabite imena ljudi.
2. Postanejo plešasti.
3. Pogosto govorite o svojih sklepih in boleznih.
4. Grunt, ko se sklonite.
5. Ne poznam pesmi, ki so v vrhu priljubljenosti.
6. Stalno izgubljate ključe, očala, torbo.
7. Imate dlake na ušesih, obrvi, nosu, obrazu.
8. Zaradi težav s hrbtom se bojite dvigovanja uteži.
9. Izgovorite stavek: "V našem času ..".
10. Ne more sedeti s prekrižanimi nogami na tleh.
11. Ne maram hrupnih krajev.
12. Izberite udobna oblačila in čevlje, raje kot modne.
13. Vsak večer zaspite pred TV ekranom.
14. Mislite, da so učitelji in zdravniki videti zelo mladi.
15. Pogosteje zbolite za boleznimi.
16. Recite: "V moji mladosti ni bilo tako."
17. Pritožuje se nad marsikaj.
18. Potrebujete popoldanski spanec.
19. Takoj po prebujanju se počutite utrujeni.
20. Ne razumem sodobne tehnologije.
15 napak, zaradi katerih ste videti 10 let starejši
21. Ugotovite, da ne razumete, o čem govorijo mladi.
22. Med vašimi kolegi so tudi takšni, ki nimajo pojma, kaj je kaseta.
23.Za vsakodnevnimi tehnologijami, kot so tablice in televizorji.
24. Pritožite se nad absolutno neumnostjo, ki se prikazuje na televiziji.
25. Preživite veliko časa za primerjavo simptomov bolezni in poškodb s prijatelji.
26. Tvoji prijatelji so začeli pogosteje zbolevati.
27. Ne spomnim se niti enega imena sodobnih glasbenih skupin.
28. Razmišljate o izletu brez otrok.
29. Spoznajte svojo mejo alkohola.
30. Pomislite, da ni nič hujšega kot iti na glasbeni festival.
31. Ne hodite ven brez plašča ali jakne.
32. Vsakodnevne predmete postavite na napačna mesta.
33. Preklopite z ene radijske postaje na drugo.
34. Začel voziti zelo počasi.
35. Ni vam več tako enostavno shujšati.
36. Kupil pametni telefon, vendar ne uporabljaj nobene druge funkcije razen klicev.
37. Čakanje na drugo skodelico čaja.
38. Porabite več denarja za kreme za obraz in izdelke proti staranju.
39. Zaspi po enem kozarcu vina.
40. Mislite, da imate pravico povedati točno to, kar mislite, tudi če je nevljudno.
41. Všeč vam je, ko vas prosijo za potni list.
42. Plačajte z gotovino, ne s kartico.
43. Raje preživite večer z igranjem družabnih iger, namesto da bi se zabavali zunaj hiše.
44. Kritizirajo vas zaradi politično nekorektnih mnenj.
45. Vaša ušesa so postala večja.
46. V nedeljo greš namesto spanja na sprehod.
47. Strinjate se, da vozite namesto da pijete.
Kaj je staranje
To je naravni biološki proces destruktivne narave. Postopoma vodi do motenj telesa, njegovega preživetja v okolju.Zmanjšanje delovanja vseh organov in sistemov vodi v omejevanje splošnih zmogljivosti telesa, pojav kroničnih bolezni, povezanih s starostjo, in povečanje tveganja za umiranje.
Zgodovinsko se je tako zgodilo, da se bistvo življenja, senilno bledenje in smrt ne obravnava le v biološkem, ampak tudi v filozofskem vidiku. Za razliko od živali sta degradacija in smrt človeka povezana ne le z biološkimi, temveč tudi z družbeno-ekonomskimi procesi, pa tudi z ohranjanjem duševnih sposobnosti.
Dejavniki, ki vplivajo na stopnjo izumrtja in pričakovano življenjsko dobo: dednost, stanje notranjih organov in sistemov, socialno-ekonomski status in stopnja človekovega interesa za ohranjanje moči in zdravja. Zato biološka starost osebe ne sovpada vedno s preživetimi leti. Po priporočilih WHO se razlikujejo naslednje starostne kategorije:
- 45 - 59 let - povprečna starost;
- 60 - 74 let - starejši;
- 75 - 90 let - senilna;
- nad 90 let - stoletniki.
Znanost, ki se ukvarja s staranjem, se imenuje gerontologija, veja medicine, ki proučuje bolezni starejših in senilnih ljudi, pa geriatrija.
Simptomi težav
Strokovnjaki pravijo, da naslednji simptomi kažejo, da so se možgani začeli starati:
- Spomin se poslabša;
- Zmanjšana motivacija za opravljanje običajnih dejavnosti;
- Pri sprejemanju določenih odločitev se pojavijo težave;
- Nove informacije se začnejo slabše asimilirati;
- Pojavijo se razdražljivost, spremembe v značaju (pogosto negativne), pretirana nagnjenost k moraliziranju;
- Zmanjšan smisel za humor
- Pojavi se depresija in občutek utrujenosti;
- Pojavi se povečana anksioznost in strah pred prihodnostjo.
Vse to se dogaja naravno v ozadju zmanjšanja količine dopamina. Pogosto starostne spremembe v možganih vplivajo na spanec - ta je moten, postane manj kakovosten in ne daje možnosti za počitek.
Ob takih simptomih je mogoče z računalniško tomografijo ugotoviti, ali ste res začeli starati možgane. Čim bolj natančno bo pokazal, kaj se dogaja z organom, kateri deli trpijo.
Gen, ki vas lahko zaščiti pred demenco?
Ta gen, imenovan TMEM106B, se pojavi približno v času, ko je oseba stara 65 let. Kmalu zatem bodo imeli ljudje, ki nosijo slabo različico gena, možgane, ki so videti 10 do 12 let starejši od možganov ljudi, ki nosijo dobro, učinkovito različico gena. Ugotovitev bi lahko pomagala zdravnikom ugotoviti, kateri ljudje so izpostavljeni povečanemu tveganju za nevrološke bolezni, ker nosijo slabo različico gena. Prav tako bi lahko pomagal razviti zdravila, ki ciljajo na ta gen, da bi ljudem omogočila bolj zdravo staranje možganov.
Čisti kri toksinov: zakaj žajbljev čaj velja za pijačo dolgoživosti
Vesela mamica je na spletu objavila fotografijo "pravega zaklepanja" z otroki
Prehod na hladno kuhano kavo poleti: prednosti in recepti za hladno kuhano kavo
